Перший паурі протистоїть депресії. Він допоможе вам вийти навіть з найглибшої депресії, невпевненості, кошмарів і втрат.

сочей соч на ховаї дже сочі лакх вар
чупе чуп на ховаї дже лаае раха лів тар
бхук-іа бхукх на утрі дже банна пурі-а бхар
сехес сіанпа-а лак хохе та ік на чале нал
ків сачіара хої-є кіи куре туте пал
хук(а)м раджаї чанла нанак ліхіа нал

Мислення не веде до чистоти, скільки б не розмірковував.
Мовчання мови також не принесе тиші розуму.
Голод страждущих не насититься, навіть якщо вони заволодіють усіма багатствами світу.
Людина може володіти тисячами і сотнями тисяч мудрих думок та тонкощів, але жодна не допоможе їй досягти Творця.
Як стати істинною особистістю, як розірвати завісу брехні?
Лише діючи згідно з Його волею, о, Нанак, волею, написаною на скрижалях серця кожної істоти.