Ця мантра відкриває Серцеву чакру — Анахату

Хам Дам Хар Хар Хар Хар Хам Дам

Переклад:
«Хам» означає творчу енергію Бога всередині людини,
«Дам» перекладається як пранічна енергія Бога зовні.
Іншими словами — мікро і макро Космос.
«Хар» — творчий аспект Бога

Ця мантра відома з давніх часів. Її вимовляють, щоб відкрити четверту чакру — Серцевий центр і створити потужну силу любові, співчуття і поліпшити взаємини.

Гуру Гобінд Сінгх говорив, що ритм цієї стародавньої мантри збігається з ритмом скачучої галопом коня. Мантру можна промовляти, співати або ж виконувати крійю Кундаліні йоги під її ритм.