Роль бандх (замков) в кундаліні-йозі: утримання енергії та балансування тіла
Бандхи, або йогічні замки, є важливим інструментом у практиці кундаліні-йоги. Вони допомагають керувати енергією всередині тіла, направляючи її до потрібних центрів і утримуючи там для максимального ефекту. Використання бандх є
